筋トレ開始

サーカス２月号を購入すると

「メタボ解消プログラム完全プログラム」なる特集を

やっているではないか。

なんと下腹部をへこませる方法についても記載されている。

知り合いから脂肪を取るには有酸素運動が必須（ランニングとか）

っていってたけどここでは「無酸素運動」の方が脂肪を燃やすには

有効だとか。まあよくわからないけど腹がへこむならやってやろう

っていう気持ちなんで早速やってみた。

運動はすべてで４種類。１回に実施する回数も５回から１０回程度。

１日、２日おきに３ヶ月続けると効果があるんだとさ。

ためしに今日は３つの運動を３セット実施（もう一つはウォーミングアップ用なので

１回ぽっきり）ちょっと汗かいたけどなんとかやれそう。

４月には腹がへこんでるといいけど・・・。

やったるどおお。